2019年一轉(zhuǎn)眼的功夫就接近尾聲了，年末最令人期待的中國(guó)傳統(tǒng)節(jié)氣非冬至莫屬。寶媽們此刻最關(guān)心的話題是什么，寶寶的冬至怎么吃？詳解咱們接著往后看。

　　美食大作戰(zhàn)：南北找不同

　　南方湯圓，北方餃子，冬至美食的標(biāo)配，象征團(tuán)團(tuán)圓圓，吉祥如意。冬至?xí)r節(jié)，各地的美食多種多樣，食物御寒成為人們常常掛在嘴邊的話，今兒我們就從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度聊聊南北的冬至小食。

　　南方媽媽，你的湯圓什么餡料？黑芝麻還是花生？這都錯(cuò)不了，黑芝麻含鈣豐富，花生含鋅量高，對(duì)寶寶健康有益，但是油脂含量高，也要適量哦！

　　北方媽媽是不是早早就計(jì)劃著包不同餡兒的金元寶了，韭菜雞蛋還是雞肉蝦仁？營(yíng)養(yǎng)學(xué)專家告訴你，雞蛋除了含有豐富的蛋白質(zhì)，更多營(yíng)養(yǎng)價(jià)值存在蛋黃中，它擁有豐富的卵磷脂、固醇類、蛋黃素以及鈣、磷、鐵及B族維生素，是很好的健腦食品；就蝦仁來(lái)說(shuō)，蝦富含磷、鈣等元素，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很不錯(cuò)。但要注意，對(duì)于海鮮這種易過(guò)敏食物，要循序漸進(jìn)少量添加，避免過(guò)敏。

　　營(yíng)養(yǎng)求統(tǒng)一：南北都得補(bǔ)

　　對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)美味不可缺少的同時(shí)，營(yíng)養(yǎng)才是最重要的，在數(shù)九寒天的冬季，要抵擋病毒、細(xì)菌肆虐，更要靠充足的營(yíng)養(yǎng)來(lái)保障寶寶健康過(guò)冬。在這一點(diǎn)上，無(wú)論南北都得保持一致。

　　提高免疫力的“營(yíng)養(yǎng)法寶”--維生素AD

　　寶寶只有提高自身的抵抗力，才能更好的適應(yīng)冬季的挑戰(zhàn)。寶寶的抵抗力好不好，營(yíng)養(yǎng)很重要，其中不得不提的就是維生素AD了。有著“抗感染維生素”之稱的維生素A非常重要，它不但能增強(qiáng)呼吸道、消化道粘膜的防御力，還能增加體內(nèi)吞噬細(xì)胞的吞噬能力，還能與維生素D共同提高特異性免疫功能，提高免疫細(xì)胞活性，促進(jìn)抗體生成。而6個(gè)月到6歲的寶寶正處于“免疫功能不全期”，維生素AD對(duì)免疫功能完善的作用至關(guān)重要。研究發(fā)現(xiàn)，維生素A缺乏的寶寶更易患呼吸道和消化道感染，發(fā)病率是正常兒童的2-3倍。

　　因此，兒保醫(yī)生會(huì)建議從寶寶出生就要額外補(bǔ)充維生素AD（伊可新）。盡管醫(yī)生強(qiáng)烈建議，但依舊有很多媽媽不以為然，認(rèn)為寶寶沒(méi)有什么大問(wèn)題，日常飲食均衡就不用額外補(bǔ)充了。其實(shí)不然，中國(guó)寶寶由于胎兒期營(yíng)養(yǎng)儲(chǔ)備不足、膳食來(lái)源有限，加上快速生長(zhǎng)發(fā)育對(duì)營(yíng)養(yǎng)需求的旺盛以及感染性疾病會(huì)大量消耗儲(chǔ)存的維生素A，導(dǎo)致了維生素A缺乏率居高不下，成為突出的公共衛(wèi)生問(wèn)題。根據(jù)《中國(guó)六歲以下兒童維生素A缺乏情況調(diào)查》：0-6歲兒童維生素A不足比例達(dá)50%，6個(gè)月以下的嬰兒維生素A不足比例更是高達(dá)80%。這么看來(lái)，中國(guó)寶寶近一半都存在缺乏維生素A的情況，額外補(bǔ)充的方案必須及時(shí)提上日程。維生素D也是嬰幼兒期較易缺乏的營(yíng)養(yǎng)素，所以對(duì)于中國(guó)寶寶來(lái)說(shuō)，補(bǔ)充維生素AD比補(bǔ)充單純的維生素D更有必要，不僅是提高免疫力的法寶，寶寶身高增長(zhǎng)、骨骼發(fā)育、智力發(fā)育也少不了它們，維生素A還能預(yù)防近視、預(yù)防缺鐵性貧血，樁樁件件都關(guān)系到寶寶健康大計(jì)。

　　伊可新是媽媽群中知名度最高、口碑最好的維生素AD制劑，獨(dú)立的軟膠囊包裝非常方便寶媽給寶寶服用，科學(xué)的補(bǔ)充劑量和3:1的最佳配比，保證0-3歲寶寶的每日維生素AD需要，0-1歲用綠葫蘆，每日補(bǔ)充維生素A1500IU、維生素D500IU，1歲以上寶寶用粉葫蘆，每日補(bǔ)充維生素A2000IU、維生素D700IU，營(yíng)養(yǎng)攝入既安全又合理。

　　充足的維生素AD就好像寶寶冬日的金鐘罩鐵布衫，耐寒的同時(shí)抵御一切威脅寶貝的小病菌，為正處于免疫不全期的寶寶構(gòu)建堅(jiān)實(shí)的“免疫堡壘”。營(yíng)養(yǎng)不論南與北，寶寶一年四季都需要。媽媽提前做好功課，防御法寶維生素AD加均衡膳食，相信寶寶這個(gè)冬至過(guò)的暖洋洋，未來(lái)也能一直茁壯成長(zhǎng)。

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